Sua AI trainer.

O Balboa é gratuito para usar. Você só paga pelas interações com IA (se quiser), com transparência total de consumo. Ao se cadastrar, você ganha 50 mil tokens grátis para testar sem compromisso.

Beta

Estamos liberando acesso aos poucos

Para manter a qualidade e oferecer um suporte mais humanizado, estamos aprovando novos usuários em lotes. Isso também ajuda a detectar bugs mais rápido e manter a experiência estável para todos.

cadastre-se grátis Como funciona

            Treinos personalizados por IA
            Crie manualmente ou gere com IA e revise no wizard.
          

            Sessões guiadas
            Registre séries, repetições e carga durante o treino.
          

            Evolução contínua
            Body tracking com metas, histórico e gráficos de tendência.
          

            Galeria de progresso
            Guarde fotos e acompanhe sua evolução ao longo do tempo.
          

            Insights personalizados por IA
            Receba análises acionáveis com base no seu histórico real de treino.
          

O que é o Balboa

Um app de treino pessoal com IA. Você cria e executa treinos com registro de séries, acompanha histórico e faz body tracking para medir evolução. Tudo no mesmo lugar, sem depender de planilhas ou mensagens soltas.

Para você

Crie treinos manuais ou gere por IA e revise antes de salvar.
Execute o treino registrando séries, repetições, carga e notas.
Use vídeos por exercício e timers durante a execução.
Veja histórico por treino e acompanhe a consistência.
Crie metas de medidas e acompanhe gráficos de evolução.

Treinos (criar, revisar e salvar)

Crie um treino manualmente ou gere por IA. O fluxo de criação é um assistente (wizard): você revisa dia a dia (nome do dia, exercícios, séries, observações e vídeo) e, no final, faz a revisão geral antes de salvar.

Treinos públicos e compartilhamento

Um treino pode ser privado ou público. Quando público, ele pode ser compartilhado por link e outros usuários podem copiar para os próprios treinos.

Execução do treino (sessão)

Inicie uma sessão pelo próximo dia ou por um dia específico. Registre repetições e peso, marque falha quando necessário e adicione notas. O aplicativo usa placeholders para acelerar o preenchimento em séries repetidas e para sugerir valores do treino anterior.

Vídeos e timers

Cada exercício pode ter um link de vídeo. Quando não houver, o aplicativo pode buscar no YouTube pelo nome do exercício. Timers ajudam a manter ritmo e descanso.

Body tracking (metas + histórico)

Defina metas por medida (quando aplicável) e faça atualizações periódicas. Cada atualização gera histórico e, a partir da segunda, os gráficos aparecem para você acompanhar evolução.

Insights por IA

Quando você tiver histórico suficiente (ex.: semanas executadas com preenchimento mínimo e body tracking no período), o sistema lista treinos elegíveis para gerar insights. O processamento é assíncrono e exibido na área de relatórios.

Evolução por treino e exercício

Acompanhe volume, consistência e progresso por exercício com gráficos simples e objetivos.

Live session

Treino livre para registrar o que você realmente executou. Depois, você pode salvar como treino para o futuro ou descartar.

Galeria de fotos

Organize fotos de progresso com análises da IA e compare sua evolução.

Nutrição (se habilitado)

Controle refeições e líquidos no mesmo app para ter visão completa da sua rotina.

Para sua academia

Forneça uma experiência personalizada com o Balboa como um app exclusivo da sua academia. Você cadastra e integra seus usuários, integra com gateway de pagamentos (Stripe) e gerencia seus clientes. Contacte-nos para mais informações: contato@balboa.app.br.

Importante: o Balboa está em beta. Pode haver bugs e mudanças frequentes. Se algo quebrar, tente novamente em 24 horas e, se puder, nos informe.

Veja o app em ação

Uma prévia rápida da experiência real no celular, com foco no fluxo diário de uso.

Como funciona

Abaixo algumas telas de demonstração do fluxo do usuário:

Fluxo do usuário

1) Criar treino (manual ou IA)

Escolha criação manual ou gerar por IA. No modo IA, você descreve o objetivo e recebe um treino base para revisar.

2) Revisar dia a dia no wizard

Ajuste nome do dia, exercícios, número de séries, observações e vídeos. Reordene exercícios e refine antes de salvar.

3) Revisão final

Na revisão, você confere tudo em uma página sem fricção e define nome, tags e visibilidade (privado ou público).

4) Executar e registrar

Inicie o próximo dia e registre repetições e peso com rapidez. Adicione notas, use timers e consulte vídeo quando precisar.

5) Histórico e consistência

Veja as últimas sessões, detalhes de séries e notas. Isso ajuda você a manter consistência e tomar decisões melhores na semana seguinte.

6) Body tracking e gráficos

Defina metas e atualize medidas periodicamente. A partir da segunda atualização, os gráficos de evolução aparecem.

7) Body tracking: defina seus objetivos

Configure metas e medidas que você quer acompanhar. O app organiza tudo em um painel limpo.

8) Body tracking: lance os incrementos

Registre novas medições quando quiser e mantenha o histórico atualizado.

9) Body tracking: acompanhe os gráficos

Veja a tendência das métricas ao longo do tempo e ajuste seus objetivos com clareza.

10) Body tracking: analise suas fotos com IA

Compare imagens de progresso e receba análises visuais com suporte da IA.

11) Nutrition engine: defina seus macros

Configure metas de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras para o dia.

12) Nutrition engine: lance alimentos com IA

Fotografe ou descreva a refeição e deixe a IA calcular as macros rapidamente.

Nutrition engine: lançar alimento com IA

13) Nutrition engine: acompanhe sua evolução

Veja a aderência aos macros e aos líquidos ao longo da semana.

14) Insights por IA

Gere relatórios detalhados a partir dos dados da sua rotina: treinos, alimentação e medidas.