Treino inteligente para resultados reais.

O Balboa combina planejamento, execução e evolução no mesmo lugar. Ele foi pensado para quem treina e para quem orienta: o aluno executa com menos fricção e o personal consegue organizar alunos e treinos sem virar refém de planilhas e mensagens soltas.

Experimente grátis Como funciona

                Planejamento de treino
                Crie manualmente ou gere com IA e revise no wizard.
              

                Execução com foco
                Registre séries, repetições e carga durante o treino.
              

                Evolução contínua
                Body tracking com metas, histórico e gráficos de tendência.
              

                Insights personalizados por IA
                
                  Receba análises acionáveis com base no seu histórico real de treino e progresso.

                Suíte completa para consultores e personal trainers (breve)
                
                  Ferramentas para acompanhar alunos, organizar rotinas e elevar a entrega
                  profissional.

O que é o Balboa

Um app de treino (aluno) + um módulo de gestão (personal). O aluno cria e executa treinos com registro de séries e observações, acompanha histórico e faz body tracking para medir evolução. O personal consegue cadastrar alunos, criar treinos para eles, iniciar sessões e ver histórico e notas.

Para o aluno

Crie treinos manuais ou gere por IA e revise antes de salvar.
Execute o treino registrando séries, repetições, carga e notas.
Use vídeos por exercício e timers durante a execução.
Veja histórico por treino e acompanhe a consistência.
Crie metas de medidas e acompanhe gráficos de evolução.

Para o personal

Cadastre alunos (com ou sem conta) e gere um código do aluno.
Crie treinos para o aluno e mantenha uma lista separada.
Inicie o treino do aluno para acompanhar e orientar na prática.
Acesse histórico do aluno com detalhes de séries e notas.
Padronize o acompanhamento sem depender de planilhas.

Treinos (criar, revisar e salvar)

Crie um treino manualmente ou gere por IA. O fluxo de criação é um assistente (wizard): você revisa dia a dia (nome do dia, exercícios, séries, observações e vídeo) e, no final, faz a revisão geral antes de salvar.

Treinos públicos e compartilhamento

Um treino pode ser privado ou público. Quando público, ele pode ser compartilhado na timeline e por link, e outros usuários podem copiar para os próprios treinos.

Execução do treino (sessão)

Inicie uma sessão pelo próximo dia ou por um dia específico. Registre repetições e peso, marque falha quando necessário e adicione notas. O aplicativo usa placeholders para acelerar o preenchimento em séries repetidas e para sugerir valores do treino anterior.

Vídeos e timers

Cada exercício pode ter um link de vídeo. Quando não houver, o aplicativo pode buscar no YouTube pelo nome do exercício. Timers ajudam a manter ritmo e descanso.

Body tracking (metas + histórico)

Defina metas por medida (quando aplicável) e faça atualizações periódicas. Cada atualização gera histórico e, a partir da segunda, os gráficos aparecem para você acompanhar evolução.

Insights por IA (em evolução)

Quando você tiver histórico suficiente (ex.: semanas executadas com preenchimento mínimo e body tracking no período), o sistema lista treinos elegíveis para gerar insights. O processamento será assíncrono e exibido na área de relatórios.

Timeline (social leve)

Publique atualizações e compartilhe treinos. Curta posts e veja quem curtiu. Comentários e moderação existem para manter a timeline saudável, sem virar rede social pesada.

Módulo do personal

Cadastre alunos, gere o código do aluno para vínculo, crie treinos para o aluno e mantenha uma lista separada ("Treinos dos alunos"). Personal pode iniciar sessão do aluno e ver histórico e notas.

Administração (interno)

Auditoria, gestão de usuários, mensagens globais e ferramentas internas para operação do beta.

Importante: o Balboa está em beta. Pode haver bugs e mudanças frequentes. Se algo quebrar, tente novamente em 24 horas e, se puder, nos informe.

Como funciona

Abaixo algumas telas de demonstração para o fluxo do aluno e do personal trainer:

Fluxo do aluno

1) Criar treino (manual ou IA)

Escolha criação manual ou gerar por IA. No modo IA, você descreve o objetivo e recebe um treino base para revisar.

2) Revisar dia a dia no wizard

Ajuste nome do dia, exercícios, número de séries, observações e vídeos. Reordene exercícios e refine antes de salvar.

3) Revisão final

Na revisão, você confere tudo em uma página sem fricção e define nome, tags e visibilidade (privado ou público).

4) Executar e registrar

Inicie o próximo dia e registre repetições e peso com rapidez. Adicione notas, use timers e consulte vídeo quando precisar.

5) Histórico e consistência

Veja as últimas sessões, detalhes de séries e notas. Isso ajuda você a manter consistência e tomar decisões melhores na semana seguinte.

6) Body tracking e gráficos

Defina metas e atualize medidas periodicamente. A partir da segunda atualização, os gráficos de evolução aparecem.

Fluxo do personal

1) Cadastrar aluno

Cadastre alunos mesmo que eles ainda não tenham conta. O sistema gera um código do aluno para vincular quando ele entrar.

2) Abrir o aluno e ver contexto

No detalhe, você tem acesso rápido aos treinos do aluno, histórico e indicações de contexto (treino do aluno).

3) Criar treino para o aluno

Crie manualmente ou por IA. O wizard deixa claro que o treino será atribuído ao aluno e mantido na lista de "Treinos dos alunos".

4) Treinos dos alunos (lista separada)

Veja os treinos que você atribuiu a alunos, filtre por nome e abra para visualizar, iniciar sessão ou ver histórico.

5) Iniciar treino pelo aluno

Personal pode iniciar o treino do aluno (inclusive escolhendo o dia) para acompanhar de perto e orientar.

6) Histórico e notas do aluno

Acompanhe histórico com detalhes de séries, tempo e notas. Isso vira base para ajustar o treino com mais precisão.